ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Orientacja i szybkość reakcji w prowadzeniu piłki
Add to favorites

Pole 15 x 15 metrów. Zawodnicy prowadzą piłkę w określony przez trenera sposób. Poza obszarem, w którym zawodnicy się znajdują ustawione są 4 wyspy w różnych kolorach (każda wyspa ma wymiar 8 x 8 metrów). Każdy zawodnik posiada w ręku stożek w kolorze, dowolnej wyspy. Prowadząc piłkę zawodnicy wymieniają się stożkami. Na sygnał  trenera zawodnicy prowadzą piłkę jak najszybciej do wyspy, tego koloru, który zawodnik trzyma w ręku stożek.

Uwagi:

- prowadzenie piłki w różnych kierunkach

- szybka reakcja po sygnale dźwiękowym

- obserwacja pola gry podczas prowadzenia


Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 60 - 100 %
Tags: Speed
Equipment: Ball Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner