Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Trening strzelecki z doskonaleniem elementów techniki dryblingu
Add to favorites
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który prowadzi piłkę slalomem między pachołkami, po czym A wymienia podanie z B i gra do D. Zawodnik D gra do B, a ten podaje do C. Zawodnik C bez przyjęcia dogrywa do D, a ten kończy zadanie strzałem na bramkę. Identyczna sekwencja zadań rozpoczyna się z drugiej strony. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-A-itd.
Odmiany:
– podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
– różne formy strzałów na bramkę,
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U8 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Individual Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 30 - 90 % |
Tags: | finalizacja Shots on goal Speed |
Equipment: | ND |