Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rondo 4×2 z przejściem do ataku szybkiego 2×1: cz.1
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na 3 zespoły 2-osobowe. Na wyznaczonym polu toczy się gra 4×2. Czwórka zawodników przy piłce gra na utrzymanie, dwójka w środku ma za zadanie odbiór piłki i przejście do ataku szybkiego 2×1 przeciwko zawodnikowi, który stracił piłkę. Atak 2×1 odbywa się na dowolną bramkę. W obronie może uczestniczyć tylko zawodnik, który stracił piłkę. Jeżeli dwójka zawodników w sytuacji 2×1 zdobędzie bramkę to wychodzą z ronda do gry na utrzymanie, jeżeli nie to wracają do gry jako dwójka środkowych. Zawodnicy zmieniają się rolami w dobranych parach. Czas ćwiczenia określa trener prowadzący.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 40 - 100 % |
Tags: | O-A finaizacja Passes and ball receptions |
Equipment: | ND |