Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Turniej kat. Żak
Gra 5x5. Pole gry jak podczas meczu mistrzowskiego.
ogólne założenia meczu mistrzowskiego/Turnieju:
- Samodzielność w podejmowaniu decyzji.
- Współpraca na boisku wszystkich zawodników (w obronie i w ataku).
- Rotacja na pozycjach
Szczegółowe Atak:
-Podejmowanie pojedynków 1x1 dryblingiem,
-zachowanie odpowiednich odległości (wysokość, szerokość ataku)
-tworzenie linii podania
-samodzielne podejmowanie decyzji (podanie, drybling, prowadzenie, strzał)
obrona:
-ustawienie wąsko (blisko Siebie)
-pojedynki 1x1 ustawienie bokiem- spychanie na drugą nogę oraz w/lub boczne sektory boiska poza światło bramki
Zawodnicy rezerwowi znajdują się na ławce rezerwowych, Między meczami ćwiczenia uspokajające oraz rolowanie.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U7 U8 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 3 times |
Break time: | 300 seconds |
Intens.: | 65 - 100 % |
Tags: | gra 5x5 |
Equipment: | ND |