Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 3x1 + 2 wracających obrońców
Add to favorites
Zawodnicy atakujący jak najszybciej
przemieszczają się z piłką w celu zdobycia
bramki . Obrońca
ustawiony frontalnie opóźnia akcję po to, aby obrońcy powracający
zdołali zapobiec zdobyciu bramki przez
napastników. Po odbiorze obrońca musi dograć piłke do trenera .Akcję rozpoczyna trener zagrywając do jednego z trzech napastików .Jest to również sygnał do
startu dla obrońców powracających,
którzy ustawieni są 8-10 m. od linii startu.
Modyfikacje :
-bramka z określonej strefy
-strzał zaliczany z pierwszej piłki
-ograniczona licza kontaktów
- po odbiorze każdy z obronćów musi dotknąć
piłki,zeby moc ją dograć do trenera.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U8 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 12 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 65 - 100 % |
Tags: | Group activities |
Equipment: | ND |