ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - 3x1 + 2 wracających obrońców
Add to favorites

Zawodnicy atakujący  jak najszybciej przemieszczają się z piłką w celu zdobycia bramki . Obrońca ustawiony frontalnie opóźnia akcję po to, aby obrońcy powracający zdołali zapobiec zdobyciu bramki przez napastników. Po odbiorze obrońca  musi  dograć  piłke do trenera .Akcję rozpoczyna trener  zagrywając do jednego z trzech napastików .Jest to również sygnał do startu dla obrońców powracających, którzy ustawieni są 8-10  m. od linii startu.
Modyfikacje :
-bramka z określonej strefy 
-strzał zaliczany z pierwszej piłki 
-ograniczona licza kontaktów 
- po odbiorze każdy z obronćów musi dotknąć 
piłki,zeby moc ją dograć do trenera.


Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U8
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 12 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 60 seconds
Intens.: 65 - 100 %
Tags: Group activities
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner