Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Tor przeszkód
Add to favorites
Tor przeszkód. Zawodnicy poruszając się w kólko wykonują ćwiczenia na kolejnych przyrządach: przewrót w przód i w tył na materacach, slalom między pachołkami, ćwiczenia koordynacyjne na drabince, bieg ze zmianą kierunku oraz przeskoki jednonóż i obunóż na kołach koordynacyjnych. Trener co jakiś czas zmienia kierunek biegu i ćwiczenia na drabinkach.
Możemy dodać kolejne przyrządy: płotki, tyczki itp.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U8 U9 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Endurance |
Equipment: | Materac Koła koordynacyjne Marking cone Конус Coordination ladder |