Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 4×4+N+BR (Otwarcie gry)
Add to favorites
- Pole gry 40×20 m (może być mniejsze, w zależności od grupy, dla zaawansowanej U11 było w sam raz).
- Linia środkowa dzieli boisko na dwa osobne pola.
- Ustawienie zawodników jak na ilustracji pomocniczej.
- Mamy 2×2 na jednej połowie, 2×2 na drugiej połowie i neutralnego poruszającego się po całym boisku.
- Grę rozpoczyna bramkarz krótkim podaniem do zawodnika na swojej połowie.
- Zadaniem atakujących jest wykorzystać przewagę liczebną, przegrać piłkę na drugą połowę do kolegów, którzy muszą zdobyć bramkę.
- Zawodnik neutralny gra z drużyną, która jest przy piłce i może poruszać się po całym boisku.
- Mamy więc sytuację 3×2 w ataku, a nawet 4×2 jeśli doliczymy bramkarza na “defensywnej” połowie.
- Zadaniem broniących jest odbiór piłki i wtedy następuje zmiana ról, to oni atakują i gra toczy się w drugą stronę.
- Po bramce lub wybiciu piłki za linię końcową grę zawsze wznawia bramkarz krótkim podaniem (nie ma rogów, ani wybić bramkarza na drugą połowę).
- Przy autach to trener może wprowadzić kolejną piłkę lub zawodnicy wprowadzają piłkę nogą.
- Trener zmienia neutralnego, bramkarzy, zawodników “ofensywnych” i “defensywnych” co kilka minut. Każdy gra na kilku pozycjach, ma różne zadania.
Modyfikacje
- Gra bez bramkarzy na mniejsze bramki lub 4 mini bramki.
- Gra 6×6+N+BR jeśli jest większa liczba zawodników.
- Gra na dwóch równoległych boiskach przy 20+ zawodnikach.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U9 |
Part: | Cool-down part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Small games |
Equipment: | ND |