ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - 2x2 wahadło
Add to favorites

Gra 2x2-wahadło. Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Na sygnał trenera dwóch zawodników z każdej drużyny biegnie i dotyka swoich bramek i zaczyna się gra 2x2 ze strefą strzału. Zespół , który zdobył bramkę wraca i dotyka swoich bramek, w tym samym czasie zespół przegrany schodzi i w jego miejsce wchodzi nowa dwójka , która też zaczyna od dotknięcia swoich bramek. Jeśli przez 45 sekund nie padnie bramka , dwa zespoły się wymieniają.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U16
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 4 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 180 seconds
Intens.: 0 - 95 %
Tags: Group activities
Equipment: Goal Ball Bib
Partner —— Advertisement ——
baner