Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 2x2 wahadło
Add to favorites
Gra 2x2-wahadło. Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Na sygnał trenera dwóch zawodników z każdej drużyny biegnie i dotyka swoich bramek i zaczyna się gra 2x2 ze strefą strzału. Zespół , który zdobył bramkę wraca i dotyka swoich bramek, w tym samym czasie zespół przegrany schodzi i w jego miejsce wchodzi nowa dwójka , która też zaczyna od dotknięcia swoich bramek. Jeśli przez 45 sekund nie padnie bramka , dwa zespoły się wymieniają.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U16 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 4 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 180 seconds |
Intens.: | 0 - 95 % |
Tags: | Group activities |
Equipment: | Goal Ball Bib |