Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra na utrzymanie (dziadek mały, dziadek duży)
Na połowie Orlika wyznaczone są dwa obszary-mały dziadek i duży dziadek. W małym dziadku gramy 3x1, zawodnik w środku który przechwyci piłkę gra ją na obwód i tworzy się gra na utrzymanie 5x3.
Modyfikacja1. Gra dowolna na utrzymanie
Modyfikacja 2. Czerwony zawodnik po przechwycie gra na obwód i zostaje w żółtym kwadracie-celem zawodników na obwodzie jest zagrać piłkę do zawodnika w żółtym kwadracie który rozgrywa piłkę do pozostałych
Modyfikacja3. Celem zawodników na obwodzie jest zagranie piłki przez żółty kwadrat (nikt nie wchodzi ani nie przebiega przez żółty kwadrat.
Po czasie zawodnicy na obwodzie wchodzą do małego dziadka, mały dziadek idzie na obwód.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 4 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 45 - 70 % |
Tagi: | Percepcja Działania grupowe Małe gry Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek |