Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra na utrzymanie (dziadek mały, dziadek duży)
Dodaj do ulubionych

Na połowie Orlika wyznaczone są dwa obszary-mały dziadek i duży dziadek. W małym dziadku gramy 3x1, zawodnik w środku który przechwyci piłkę gra ją na obwód i tworzy się gra na utrzymanie 5x3.

Modyfikacja1. Gra dowolna na utrzymanie

Modyfikacja 2. Czerwony zawodnik po przechwycie gra na obwód i zostaje w żółtym kwadracie-celem zawodników na obwodzie jest zagrać piłkę do zawodnika w żółtym kwadracie który rozgrywa piłkę do pozostałych

Modyfikacja3. Celem zawodników na obwodzie jest zagranie piłki przez żółty kwadrat (nikt nie wchodzi ani nie przebiega przez żółty kwadrat.

Po czasie zawodnicy na obwodzie wchodzą do małego dziadka, mały dziadek idzie na obwód.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U9
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 4 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 45 - 70 %
Tagi: Percepcja Działania grupowe Małe gry Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki
Sprzęt: Piłka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner