Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia z oporem własnego ciała
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenia z oporem własnego ciała
-przysiady
- wykroki (przodem oraz bokiem)
- przysiad + skok (3x)
- kraby, raczki
Dodatkowo: Padnij - powstań - bieg
Po wykonaniu każdego ćwiczenia bieg 80% mocy
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
