Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - Podania w miejscu - w trójkach.
Добавить в избранные
- Ćwiczący stoją w odległości ok 7 m. od siebie,
Warianty:
- wykonują podanie i biegną "za podaniem" na drugą stronę,
- wykonuja podanie, biegną na drugą stronę i przeszkadzają w podaniu (można dołożyc tu element rywalizacji - kto wybije najwięcej piłek)
Rodzaje podań:
- jednorącz płaskie/kozłem, prawa/lewa, z wykrokiem krokiem skrzyżnym/nogą jednoimienną,
- znad głowy,
- po jednym koźle "z kozła"
Параметры упражнения
| Дисциплина спорта: | Баскетбол |
| Возрастная категория: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 |
| Этап: | Основная часть |
| Вид: | Группа |
| Время упражнений: | 20 минут |
| Количество повторов: | 1 раза |
| Перерыв: | 0 секунд |
| Интенс.: | 50 - 60 % |
| Теги: | podania |
| Инвентарь: | piłki |
Партнер —— Реклама ——
