Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - 2x1 z zasłoną do piłki + C
Добавить в избранные

O1, O2, O3 z piłkami na Top,  O4, O5, O6 na 45 z obrońcami, C na drugim 45 z piłką.  O1 podaje do O4 ( po Back door) i wykonuje zasłonę do piłki, po zasłonie O1 roluje się do linii końcowej, otrzymuje piłkę od trenera i wykonuje rzut. O4 wykorzystuje zasłonę od O1 i penetruje do środka z rzutem na kosz. Obrońca wykonuje jeden z ruchów: walka na szczycie zasłony lub przejście dołem. Po rzutach zawodnicy się zmieniają ustawieniem, jedna piłka trafia do trenera. Ćwiczenie wykonujemy na dwie strony.

Параметры упражнения
Дисциплина спорта: Баскетбол
Возрастная категория: U12 U13 U14
Этап: Основная часть
Вид: Группа
Время упражнений: 5 минут
Количество повторов: 2 раза
Перерыв: 120 секунд
Интенс.: 50 - 80 %
Теги: Zasłony Командная работа Атака Созидание
Инвентарь: Мяч
Партнер —— Реклама ——
baner