Multimedia
Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.
Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - 3x0 z zasłoną do piłki.
Добавить в избранные
O1, O2, O3 na Top z piłkami, O4, O5, O6 45, O7, O8, O9 drugie 45. O1 podaje do O3 i wykonuje zasłonę do piłki, w tym czasie O7 wykonuje ruch lit V z wyjściem do rogu. O1 po zasłonie roluje się do linii końcowej, O4 wykorzystując zasłonę, penetruje do środka i różne zakończenia akcji: rzut O4, O4 podaje do O1 - wyk. rzutu lub O4 podanie do O7 do rogu boiska, który wykonuje rzut za trzy pkt. Po zakończeniu akcji zmiana miejsc. Ćwiczenie wykonujemy na dwie strony.
Параметры упражнения
Дисциплина спорта: | Баскетбол |
Возрастная категория: | U12 U13 U14 |
Этап: | Основная часть |
Вид: | Группа |
Время упражнений: | 5 минут |
Количество повторов: | 2 раза |
Перерыв: | 120 секунд |
Интенс.: | 40 - 70 % |
Теги: | Командная работа Атака Дриблинг Созидание |
Инвентарь: | Мяч |