Лицензия ProTrainUp - Бесплатно для образовательного и некоммерческого использования.

Другие упражнения, созданные этим пользователем
Упражнение - 3x0 z zasłoną do piłki.
Добавить в избранные

O1, O2, O3 na Top z piłkami, O4, O5, O6 45, O7, O8, O9 drugie 45. O1 podaje do O3 i wykonuje zasłonę do piłki, w tym czasie O7 wykonuje ruch lit V z wyjściem do rogu. O1 po zasłonie roluje się do linii końcowej, O4 wykorzystując zasłonę, penetruje do środka i różne zakończenia akcji: rzut O4, O4 podaje do O1 - wyk. rzutu lub O4 podanie do O7 do rogu boiska, który wykonuje rzut za trzy pkt. Po zakończeniu akcji zmiana miejsc. Ćwiczenie wykonujemy na dwie strony.

Параметры упражнения
Дисциплина спорта: Баскетбол
Возрастная категория: U12 U13 U14
Этап: Основная часть
Вид: Группа
Время упражнений: 5 минут
Количество повторов: 2 раза
Перерыв: 120 секунд
Интенс.: 40 - 70 %
Теги: Командная работа Атака Дриблинг Созидание
Инвентарь: Мяч
Партнер —— Реклама ——
baner